33 SHPAGATA
СТУДИЯ Эффективной РАСТЯЖКИ
Прокачай свою гибкость и сексуальность за 2 месяца с мастерами спорта по художественной гимнастике!
ПОЧЕМУ 33 ШПАГАТА?
РЕЗУЛЬТАТ ЗА 2 МЕСЯЦА!
Уже на пробном занятии тренер оценит твои способности и поставит реальные сроки достижения твоей цели. Акцент на безопасный подход в кратчайшие сроки.
МИНИ-ГРУППЫ ДО 8 ЧЕЛОВЕК!
Наше кредо: не количество, а качество решенных проблем! Внимание к каждому нюансу, чтобы КАЖДАЯ тренировка принесла пользу.
ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕРСКИЙ СОСТАВ!
С тобой будут работать КСМ и МС по спортивной/художественной гимнастике, акробатике. Почему ты можешь доверять? Все тренеры имеют опыт работы с разными ситуациями, особенностями. Профильное образование, обучение методике, экзамены и постоянное повышение квалификации. Тренеры работают только в студии 33 шпагата. Сохраняя и приумножая здоровье - мы реализуем твою мечту вместе!
НАПРАВЛЕНИЕ ПОД ЛЮБУЮ ТВОЮ ЦЕЛЬ:
Про растяжку: эффективная растяжка, растяжка спины
Силовые тренировки: подкачка+растяжка
Танцевальные направления: стрип-пластика
Необычное: акробатика
Уже на пробном занятии тренер оценит твои способности и поставит реальные сроки достижения твоей цели. Акцент на безопасный подход в кратчайшие сроки.
МИНИ-ГРУППЫ ДО 8 ЧЕЛОВЕК!
Наше кредо: не количество, а качество решенных проблем! Внимание к каждому нюансу, чтобы КАЖДАЯ тренировка принесла пользу.
ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕРСКИЙ СОСТАВ!
С тобой будут работать КСМ и МС по спортивной/художественной гимнастике, акробатике. Почему ты можешь доверять? Все тренеры имеют опыт работы с разными ситуациями, особенностями. Профильное образование, обучение методике, экзамены и постоянное повышение квалификации. Тренеры работают только в студии 33 шпагата. Сохраняя и приумножая здоровье - мы реализуем твою мечту вместе!
НАПРАВЛЕНИЕ ПОД ЛЮБУЮ ТВОЮ ЦЕЛЬ:
Про растяжку: эффективная растяжка, растяжка спины
Силовые тренировки: подкачка+растяжка
Танцевальные направления: стрип-пластика
Необычное: акробатика
Что пишут о нас в 2gis
НАПРАВЛЕНИЯ
Растяжка спины: гибкость и здоровье!
Тренировка направлена на мягкое вытяжение и укрепление мышц, в т.ч. глубоких. Продолжительность 60 мин. Твой результат: снятие зажимов, уходит "пивной животик", в разы уменьшается "второй" подбородок, увеличивается размер груди, а область талии становится Уже, исправляется прикус без брекетов!
Королевская осанка, здоровые суставы, активное долголетие и сохранение молодости организма! И все это без ежедневных тренировок на пресс, листиков петрушки на ужин!
Королевская осанка, здоровые суставы, активное долголетие и сохранение молодости организма! И все это без ежедневных тренировок на пресс, листиков петрушки на ужин!
Подкачка+растяжка: выбор современных и активных!
Тренировка из 2х частей: 45 мин активные силовые упражнения с собственным весом + 45 мин растяжка с акцентом на шпагат.
Твое отражение в зеркале - упругие ягодицы, отсутствие целлюлита, плоский животик и королевский шпагат!
Твое отражение в зеркале - упругие ягодицы, отсутствие целлюлита, плоский животик и королевский шпагат!
Эффективная растяжка PRO - когда просто шпагат становится скучным!
Уже сидишь на шпагате? Готова уйти в шпагатный "минус"? Хочешь отработать красивые позы в шпагате? Сидела в шпагате ранее, но был большой перерыв? Хочешь научиться новым фишечкам и лайфхакам? Однозначно - это твоей направление
Повышай свои навыки под руководством опытного наставника!
Повышай свои навыки под руководством опытного наставника!
Стрип пластика - сексуальный танец, без намека на пошлость
Давно думала начать танцевать?
Хочешь приятно удивить вторую половинку?
Грация, выход женской энергии - танцевальные навыки, уровень растяжки, возраст, вес и физические данные не имеют значения!
Научим танцевать с нуля, подарим летящую походку и королевскую осанку!
Хочешь приятно удивить вторую половинку?
Грация, выход женской энергии - танцевальные навыки, уровень растяжки, возраст, вес и физические данные не имеют значения!
Научим танцевать с нуля, подарим летящую походку и королевскую осанку!
Акробатика: обучение базовым гимнастическим элементам.
Мостик, стойка на руках, перевороты (колесо) и дальнейшее повышение нагрузки. На тренировке работают сразу все группы мышц, развивается сила, выносливость, гибкость.
Прекрасная физическая форма без скучных упражнений и топовые фоточки в соцсетях!
Прекрасная физическая форма без скучных упражнений и топовые фоточки в соцсетях!
Индивидуальные тренировки
Результаты наших учеников
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
FAQ
Я никогда не занималась - у меня получиться?
Однозначно, да! Наши тренеры работают с любым уровнем подготовки и даже при его полном отсутствии! Изменить фигуру, укрепить мышцы спины и даже сесть на шпагат можно в любом возрасте, без спортивного прошлого!
Чтобы сесть на шпагат, нужно сначала похудеть?
Физические данные, как и пол/вес/возраст для растяжки не имеют значения! Снизить вес, придать фигуре плавные изгибы реально при занятиях в студии и параллельно сесть на шпагат!
Нужно ли записываться заранее?
Да! У нас только мини-группы для качественного результата, поэтому количество мест ограничено. Расписание доступно на неделю вперед - ты самостоятельно можешь записаться или отменить бронирование!
Какое направление выбрать, чтобы снизить вес?
Топовое направление "подкачка+растяжка". После энергичного жиросжигающего силового комплекса на все тело следует плавное вытяжение. Процесс восстановления пройдет быстрее и безболезненнее - ты чаще сможешь тренироваться, быстро достигнешь результата! А еще после такой нагрузки мышцы станут как пластилин - легче поддаются растяжке!
За какой срок я сяду на шпагат?
Мы не ставим всем единый срок! Точные дедлайны и рекомендации по частоте тренировок мы даем сразу на первом занятии. Тебе остается только им следовать! 70% наших учеников достигают цели за 2 месяца: снижают, вес, снимают зажимы в спине, садятся на шпагат!
Что взять с собой на тренировку?
Удобная спортивная форма, не сковывающая движения: лосины, футболка/топ, носочки
Мы занимаемся без кроссовок!
Бутылку с водой. Волосу лучше закрепить резинкой, снять все украшения, чтобы не травмировать себя на тренировке!
Мы занимаемся без кроссовок!
Бутылку с водой. Волосу лучше закрепить резинкой, снять все украшения, чтобы не травмировать себя на тренировке!
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
*Акция! Скидка 10% на покупку абонемента в день пробного занятия.
* Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
КОНТАКТЫ
г. Москва
Потаповский переулок, 5 ст4, 5 этаж, оф. 511
Телефон: +7 (495) 150-22-01
Email: um-33shpagata@yandex.ru
Потаповский переулок, 5 ст4, 5 этаж, оф. 511
Телефон: +7 (495) 150-22-01
Email: um-33shpagata@yandex.ru
Режим работы
пнд.-пт. — 8:00 - 22:30
cб. - вск. — 10:00 - 21:00
cб. - вск. — 10:00 - 21:00
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ
Отправляя свои данные в формах сайта, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
КОНТАКТЫ
г. Москва
Потаповский переулок, 5 ст4, 5 этаж, оф. 511
Телефон: +7 (495) 150-22-01
Email: um-33shpagata@yandex.ru
Телефон: +7 (495) 150-22-01
Email: um-33shpagata@yandex.ru
Режим работы
пнд.-пт. — 8:00 - 22:30
cб. - вск. — 10:00 - 21:00
cб. - вск. — 10:00 - 21:00
© All Rights Reserved. 33SHPAGATA®