33 Шпагата
Общая растяжка с 33 шпагата
Тянем все
33 Шпагата
Общая растяжка с 33 шпагата
Тянем все
Сколько часов в день вы проводите в сидячем положении? Не лукавьте, подсчитайте все:

  • время приема пищи
  • в транспорте
  • на работе/учебе
  • перед телевизором/с книгой или телефоном в руках

По подсчетам ученых ~ 14 часов 39 минут – это крайне опасно для здоровья! Узнав эту статистику, мы 33 шпагата – задумались о твоем самочувствии

Так появилось направление ОБЩАЯ РАСТЯЖКА:

  • всего 60 минут = растяжка всех групп мышц (поверь, в соцсетях ты проводишь времени больше)
  • лечебно-профилактический характер (разминка без прыжков и бега, задействует все рабочие группы мышц)
  • тренировка в утренние часы заряжает энергией, а вечером настраивает на отдых и здоровый сон
  • тренировка сочетает упражнения из йоги, пилатеса и гимнастики
  • подходит для любого уровня подготовки и любого возраста, пола, физических особенностей, особенно тем, для кого шпагат не является целью, а есть потребность улучшить свое самочувствие
Кому подходят тренировки в 33 шпагата?
Новичкам с нулевым опытом:

  • если ты хочешь начать заниматься растяжкой, но не знаешь с чего начать;
  • не знаешь какой комплекс тренировок тебе выбрать для для создания красивого пресса, упругих ягодиц и плавных линий тела
  • выполняешь упражнения, но не уверена, что делаешь их технически верно (а это весьма опасно для здоровья);
  • не знакома с понятием "грамотная последовательность упражнений";
  • боишься навредить здоровью, потянуть мышцы, вывернуть суставы;
  • хочешь получить новый опыт и знания, эмоции и знакомства;

Тем, кто уже начал свой путь к идеальной версии себя:

  • ты давно занимаешься, но нет результата;
  • у тебя был долгий перерыв, начинаешь восстанавливаться;
  • тебе надо исправить или скорректировать технику выполнения упражнений;
  • хочешь ввести новые упражнения в свой комплекс, но не знаешь какие;
  • хочешь получить новый опыт и знания, эмоции и знакомства;
  • хочешь знать фишечки и лайфхаки.

Занятия проходят в студии по адресам:

— Монтажников, 1/4

— Красная, 70

— 40-летия Победы, 97, строение 1, 3 этаж


Подпишись, если ты этого еще не сделала, на нашу страничку в Instagram